Hoe laat je je ex los?

Loslaten van je ex….  Iedere dag was ik met mijn ex bezig. Iedere dag maalde ik over de dingen die hij mijn dochter en mij had aangedaan. Hierdoor voelde ik echt letterlijk iedere dag woede en ook heel veel verdriet. Hoe kon hij ons zo laten vallen? Ik wilde echt weten "hoe laat je je ex los". Ik vroeg me echt af... 

Was het allemaal een leugen geweest? 

Hoe kon hij doen alsof zijn dochter niet bestond? Hoe kon hij er nou voor kiezen om zijn dochter niet te zien? Hoe kon hij ineens niet meer van mij houden? Hoe kon hij ineens zo hard zijn, en ga zo maar door en door en door.

Iedere dag dezelfde vragen, dezelfde woede en hetzelfde verdriet. 

Hem loslaten is echt een lang proces geweest. Een té lang proces, waarvan ik hoop dat het bij jou niet zo lang gaat duren. Hem loslaten lukte me niet zonder hulp helaas. Ik heb me laten coachen, verschillende trainingen en cursussen gevolgd en ik ben met mezelf aan de slag gegaan. Natuurlijk is het nog steeds onbegrijpelijk dat een “vader” zijn eigen dochter niet wilt zien, maar ik ben er niet meer mee bezig. Ik kijk naar wat mijn dochter en ik meer hebben, zonder hem in zijn leven. Loslaten van je ex, het lijkt misschien onmogelijk, maar gelukkig kan ook jij loskomen van je ex.

Mijn dochter en ik hebben een hele speciale band, en dat is voor ons allebei een prachtig geschenk. 

Ik richt me op de dankbaarheid. Wat hij heeft gedaan is niet te begrijpen, maar ik kraak mijn hoofd er niet meer over. Dankzij hem heb ik het mooiste geschenk gekregen wat iemand me ooit had kunnen geven. 

Ik ben ondernemer geworden en heb mijn pijn omgezet om andere te inspireren. Dat had ik waarschijnlijk nooit gedaan wanneer we nog samen waren geweest. Dus hierdoor help ik al jaren duizenden alleenstaande moeders, hoe gaaf is dat! Plus als kers op de taart heb ik door alles wat er gebeurd is, na járen eindelijk geleerd om volledig van mijzelf te houden!

Het loslaten van je ex is niet eenvoudig, maar het is zeker mogelijk! 

Hoe laat je je ex los? Ik geef je 7 tips.

Tip 1: Leer je eigen levensles

Natuurlijk is er van alles te zeggen over jouw ex de dingen heeft aangepakt. Hij heeft vast dingen gedaan die de schoonheidsprijs niet verdienen en in sommige gevallen misschien zelf shocking zijn. Maar is het je ook opgevallen dat het zo verdomde moeilijk is om iemand anders te veranderen? Probeer dit dan ook niet, het enige wat je ermee bereikt is een grote frustratie en nog meer woede omdat hij uiteindelijk toch niet veranderd.

Weet je wie je wel kunt veranderen? Jezelf! Iedereen heeft zijn eigen levenslessen te leren, dat kun je nooit voor een ander doen, dus steek er een energie in. Je krijgt daar echt niets van terug. Waar je wel heel veel energie van krijgt, is wanneer je je eigen lessen leert en daardoor een beter persoon wordt.

Tip 2: Wijs de vinger ook eens naar jezelf

Wanneer we boos zijn geven we de ander meestal altijd de schuld van alle ellende. Dat is een natuurlijk proces en soms is het gewoon ook even lekker om boos op iemand te zijn. Maar het loslaten van je ex wordt moeilijk, wanneer je met de woede blijft zitten. Want op den duur ben jij de enige die met de woede zit en voel jij je vet ellendig negatief. Terwijl je ex gewoon verder gaat met z’n leven, zonder er ook maar iets van te voelen dat jij boos bent. Alweer zonde van je energie dus.

Het is altijd goed om in de spiegel te kijken. Ook al heeft de ander misschien (veeeeel) meer schuld dan jij, ook jij zult bepaalde dingen misschien niet zo handig hebben aangepakt. Dus in plaats van boos te zijn op hem en je energie echt letterlijk te verspillen, kijk ook eens naar wat jij in de situatie misschien anders had kunnen doen en probeer daar iets van te leren, zodat jij in de toekomst niet hetzelfde gaat doen. Het loslaten van je ex gaat gemakkelijker wanneer je je aandacht op jezelf richt.

Tip 3: Vergeef jezelf

Misschien kom je er wel achter dat ook jij dingen hebt gedaan die je graag anders aan willen pakken? Heb je zijn leugens eerder door de vinger gezien? Heb je je grenzen niet bewaakt? Had je wel eerder door dat er iets niet klopte? Of had je juist helemaal niets door?

Probeer niet boos op jezelf te zijn en probeer jezelf te vergeven. We maken allemaal ‘fouten’. Natuurlijk is dat niet leuk en kunnen we onszelf soms wel voor ons hoofd slaan. Maar door fouten te maken (ik noem het liever lessen) worden we een beter persoon en kunnen we de dingen in de toekomst anders (en beter) aanpakken. En onthoud:

Ook goede mensen doen ‘slechte’ dingen. Dit maakt je absoluut geen slecht mens, dus vergeef ook jezelf de ‘fouten’ die je misschien gemaakt hebt.

Tip 4: Vergeef de ander

Vaak wil je de ander niet vergeven, omdat hij jou erge dingen heeft aangedaan. Of je wilt hem niet vergeven, omdat je je echt niet kunt verplaatsen in wat hij heeft gedaan. Maar vergeven doe je nooit voor de ander, dat doe je altijd voor jezelf. Hij merkt ook daar namelijk meestal niets van. Vergeven doe je voor jezelf en een ander vergeven is een heel mooi cadeau wat jij jezelf cadeau doet. Vergeven is een grote stap in het loslaten van je ex.

Tip 5: You rock!

Dat jouw ex jou in de steek heeft gelaten of dingen heeft gedaan waardoor jij de relatie wel moest beëindigen, ligt NIET aan jou! Ga jezelf dan ook niet negatief de put in praten dat jij niet goed of niet leuk genoeg bent. Als hij niet ziet dat hij goud in handen had met jou, dan is dat echt zijn gemis. Een man die niet ziet hoe geweldig jij bent, daar zou je niet eens bij moeten willen zijn. Er ligt leukere en lekkerdere man voor jou in het verschiet, en ook al lijkt dat nu nog mijlenver… Wanneer je er klaar voor bent, komt hij echt!

Echter…. (de goede) mannen komen maar zelden op je pad wanneer je je ex nog niet los hebt gelaten of (nog) niet van jezelf houdt. Dus…. zeg vaker tegen jezelf hoe geweldig je bent en dat je hem niet nodig hebt om je super goed te voelen. Zeg iedere keer wanneer je in de spiegel kijkt iets liefs en positiefs tegen jezelf. Zo ga je je stukje bij beetje beter over jezelf voelen. Niemand is het waard om je omlaag te halen, niemand!

Tip 6: Focus je op je kind

Iedere minuut dat je met je ex bezig bent, is een minuut minder waar je minder van je kind geniet. Dat is hij toch niet waard! Probeer meer met je aandacht bij je kind te zijn in plaats van je aandacht op hem te focussen. Je kind verdient en daarnaast word jij er (als het goed is) ook vrolijker van wanneer met je kind bezig bent, in plaats van met je ex.

Tip 7: Kies voor loslaten

Klaar voor het loslaten van je ex? Je ex loslaten is een keuze. Dat klinkt heel makkelijk, maar ik weet uit eigen ervaring dat het verre van makkelijk is. De eerste stap wel echt de keuze maken om je ex los te laten. Iedere keer wanneer je al die negatieve, verdrietige en pijnlijke gedachtes aan je ex toelaat in je hoofd, kies je ervoor om het vast te houden. Probeer eens iedere keer wanneer je gedachten hebt over je ex, tegen je zelf te zeggen “ik laat hem los” en blijf dat herhalen. Het zal niet in 1x werken, maar als je vol blijft houden zul je zien dat het steeds beter zal gaan!

Kun je nog meer inspiratie gebruiken? Je bent van harte welkom tijdens mijn gratis Online Masterclass “Loslaten van je ex”.