Je zit of zat in een relatie waarin je eigenlijk niet 100% gelukkig bent

Je trekt vaker de ‘foute mannen’ aan

De foute man; mannen die over het algemeen uiterst sexy zijn, precies de goede dingen tegen je zeggen en zorgen voor grote pieken (maar helaas ook grote dalen) in je leven.

Het lukt je maar niet om de juiste partner te vinden

Je vraagt je dikwijls af of de liefde voor jou wel weggelegd is. Want er komen meer mannen op je pad waar ‘iets’ mee is of die jou triggeren, dan mannen waar het ‘gewoon’ heel fijn mee is.

Deze patronen lijken op je pad te blijven komen

Waardoor liefdespijn een terugkerend thema in je leven is en vraag je je steeds vaker af, hoe heel je liefdespijn?

Hoe komt dat nou?
Dat de ene vrouw in haar leven veel vaker te maken krijgt met liefdespijn dan een ander?

Ik zie veel dat de vrouwen die te maken hebben met veel liefdespijn, wonden uit het verleden met zich meedragen.
Pijn die ontstaan is in hun jeugd, zogenaamde kind pijn.

Wanneer jij als kind bepaalde trauma’s ervaart, neem je die met je mee je leven in

Als kind is het moeilijk -al dan niet onmogelijk- om datgene wat je hebt meegemaakt, te verwerken.
Logisch dus dat je het opslaat en je hele leven met je meeneemt.

Het vervelende is echter, dat je hier als volwassene dus ook mee blijft lopen.
En vanuit de pijn die jij als kind hebt ervaren, handelt.

Voorbeelden van kind pijn die ik vaak zie:

• Je hebt onvoldoende, geen of de verkeerde aandacht van een (of beide) van je ouders gekregen

• Je hebt te maken gehad met seksueel, psychisch of lichamelijk misbruik

• Je moeder kon zich na de geboorte niet aan je hechten of je bent voor een langere periode in een couveuse gelegd, waardoor je de eerste moederliefde niet hebt kunnen ontvangen

• Je kende als kind een onveilige hechting met je ouders of er is een andere situatie geweest waarin je je erg onveilig voelde

• Als kind is er enorm over je grenzen heen gegaan

• Je bent opgegroeid in een gezin waar er geen ruimte was voor jouw wensen en behoeften

Doordat jij als kind niet hebt gekregen wat je wel nodig had, ontwikkel je patronen, overtuigingen en overlevingsmechanismes..
Dit uit zich dan bijvoorbeeld in:

• Verlatingsangst
• Foute mannen die steeds maar op je pad komen
• Relatieverslaving (codependentie)
• Of het niet los kunnen laten van je ex

Ik geef je 11 tips “Hoe heel je liefdespijn?”

1. (H)erkennen van liefdespijn

De eerste stap is herkennen dat er een patroon is.
Een patroon waardoor je vaker liefdespijn voelt.

Zolang je het niet (h)erkent, zullen dezelfde situaties zich blijven herhalen.

2. Durven kijken naar het verleden

Om erachter te komen hoe de dingen waar je nu tegenaan loopt zijn ontstaan, is het belangrijk om naar je verleden te kijken.
Dit is niet altijd makkelijk, omdat je oude wonden open gaat trekken.
Echter kun je pas van iets loskomen, wanneer je er naar durft te kijken.

3. Helen van de pijn

Die oude wonden -zogenaamde kind pijn- wil je natuurlijk niet opentrekken om er vervolgens in te blijven hangen.

Wanneer je in staat bent om naar je verleden te kijken, kun je je wonden helen.
Dit is overigens niet iets wat heel makkelijk is en het is aan te raden om dat met een professional te doen.

4. Het ontdekken van je overtuiging

Wanneer je als kind een trauma hebt opgelopen of pijn hebt gevoeld (wat voor een kind vaak al een trauma is), dan creëer je een overtuiging.
Wat is deze overtuiging?
Wat is datgene wat je jezelf vroeger hebt verteld en wat je de rest van je leven tegen jezelf bent blijven zeggen?

5. Het zien van je patroon

Overtuigingen ontwikkelen zich doorgaans in patronen.
Wanneer je bijvoorbeeld herhaaldelijk tegen jezelf blijft zeggen dat alle mannen slecht zijn en je altijd maar de verkeerde mannen aantrekt, dat raak je zo overtuigd van deze overtuiging, dat je aantrekt wat je gelooft.

Wanneer eenzelfde soort situatie vaker voorkomt, spreek je van een patroon.
Kijk naar wat jouw patroon is.
Je hebt vaker last van liefdespijn, maar wat zijn nou exact de onderdelen die steeds terugkomen?

6. Het ombuigen van de overtuiging

Wanneer je weet wat je overtuiging is, weet vanuit welke pijn deze ontstaan is en deze pijn (deels) geheeld hebt, kun je je overtuiging om gaan buigen door precies het tegenovergesteld van wat je tot nu toe tegen jezelf gezegd hebt te zeggen.

7. Controle krijgen over je gedachten

Wist je dat jouw hersenen geloven wat je tegen ze zegt?
Ook wanneer het niet waar is?

Doorgaans heb je de neiging om negatieve dingen tegen jezelf te zeggen en dat ga je dan ook geloven.
Maar je kunt jezelf ook trainen om positief tegen en over jezelf te zijn.
Vertel jezelf maar lang genoeg positieve en goede dingen en je gaat het geloven!

8. Positieve mindset

Wanneer je controle krijgt over je gedachten, kun je een positieve mindset creëren. Wanneer je positief denkt, zit je lekkerder in je vel en ga je ook positievere dingen in je leven aantrekken.
Je voelt je gelukkiger, krachtiger en je zal eerder je dromen volgen.

9. Je grenzen kennen en bewaken

Wanneer je veel tegen liefdespijn aanloopt, zul je het vast herkennen dat je vaak over je grenzen heengaat.
Of misschien weet je je grenzen niet eens.

Het is belangrijk om te weten en te voelen wat je echt wilt.
Pas wanneer je dat weet, kun je je grenzen afbakenen en in een relatie goed voor jezelf zorgen.

10. Volhouden

Helaas is liefdespijn niet het makkelijkste thema waar je mee te maken hebt.
Het vereist doorzettingsvermogen en vertrouwen.
Je zult stap voor stap meer inzichten krijgen en jezelf verder ontwikkelen.
En stap voor stap, zul je ook steeds betere mannen en gezondere relaties aantrekken.

11. Heel veel liefde voor jezelf

Last but not least…
En dit is de allerbelangrijkste; liefde voor jezelf.
Vaak hebben vrouwen die vaker met liefdsepijn te maken hebben, minder liefde voor zichzelf dan ze zouden moeten hebben.

Pas wanneer je echt de liefde voelt voor jezelf, kun je de juiste partner aantrekken.
En het allerbelangrijkste, wanneer je deze liefde voelt, is een partner niet meer een ‘must’ om je gelukkig te voelen, maar een aanvulling op het echte geluk wat je al voelt in jezelf.

Ik hoop je hiermee een beetje geïnspireerd te hebben.
Om je nog verder te helpen heb ik een aantal tools voor je, die vind je hieronder.

Liefs, Myra